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예수님을 토대로 한 건강 십계명2

글쓴이 : 전도사 날짜 : 2017-07-22 (토) 10:56 조회 : 592
▶ 3계명 : 동심의 세계로 돌아가라
  예수님은 어린아이처럼 되어야 한다고 가르치셨습니다. 즉 그리스도의 장성한 분량에 이르기까지 자라기를 추구하는 동시에 내적으로는 어린이다운 상태로 돌아가야 한다는 것입니다. '어린이 같은 태도로 인생을 바라보라'고 예수님은 권고하십니다. 어린아이들은 어른보다 영적인 세계에 더 가깝습니다.

▶ 4계명 : 매일 조금씩 걸으라
예수님은 열심히 걸어 다니셨습니다. 예수님이 먼저 사람들이 있는 곳으로 걸어가셨습니다. 예수님은 갈릴리 바닷가를 거니시다가 베드로와 안드레, 야고보와 요한을 제자로 부르셨습니다. 예수님은 그들과 함께 걸어 다니시며 생활하셨고 많은 일을 행하셨습니다. 예수님의 제자들은 걸어 다니느라고 병이 날 정도였을 것입니다. 결국 예수님과 가장 가까운 친구들이란 힘들고 아프지만 인생의 길을 그와 함께 걸어간 자들이라고 할 수 있을 것입니다. 걷는 것은 달리기나 에어로빅 같은 운동에 비해 관절과 근육에 미치는 충격이 1/4 혹은 절반밖에 되지 않습니다. 그러나 걷기는 신체의 모든 부분에 좋은 영향을 미친다고 합니다. 특히 혈액순환 촉진, 근육 이완 효과, 면역 기능 강화, 원활한 산소 공급을 도와줍니다. 하루에 30분씩 꾸준히 걷기 운동을 하면 체중이 줄어들고, 맑은 정신을 유지할 수 있고, 더불어 영적인 능력도 강화될 것입니다.

 ▶ 5계명 : 좋은 생각을 하라
예수님은 "네 안에 가득한 것이 네 밖으로 나온다"고 말씀하셨습니다. 예수님께서는 우리가 생각하고 말하는 것을 보면 그 사람이 누구인지 알 수 있다고 가르치셨습니다. 영혼에서 생각이 나오고, 생각은 행동을 낳고, 행동이 모여 진리가 됩니다. 따라서 믿음과 꿈은 우리의 감정적 상태와 육체적인 상태를 변화시킬 수 있습니다. 사도 바울은 "무엇에든지 참되며, 무엇에든지 경건하며, 무엇에든지 옳으며, 무엇에든지 정결하며… 이것들을 생각하라"(빌 4:8)고 편지에 쓰고 있습니다. 만일 우리가 선하고 진실하고 아름다운 것을 생각하면, 실제로도 선하고 진실하고 아름답게 변화될 것입니다.

   

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